Изучив интернет, нашел готовое решение: https://preyproject.com/ , на хабре вкратце можно ознакомиться с этим сервисом https://habrahabr.ru/post/126841/ . Но это для слабаков, меня не покидала мысли сделать все самому, я же программист все таки.. Итак как я решил это сделать: 1. Создать на внешнем сервере php скрипт, вызывая который я получаю все данные о
У многих знакомых проблемы со спиной и в разговорах с ними часто всплывает тема доски Евминова. Это какая-то чудодейственная доска, занятия на которой решают практически любые проблемы со спиной. Вот только стоит она очень дорого. Многие мечтали сделать её своими руками. Нашел и выкладываю для них описание и подробнейшую технологию
Общая характеристика: Весы Представители этого знака тонко чувствуют гармонию. Их поведение часто продиктовано не собственными желаниями, а желанием произвести на окружающих хорошее впечатление. Они всегда способны посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Именно, из-за этого качества им тяжело самостоятельно принимать важные решения, предварительно они взвешивают все за и против, советуются
Перестановка колёс на роликах неоднократно обсуждалась в разных интернет ресурсах. По этому поводу есть несколько весьма неплохих статей, где всё очень подробно описано. Не могу сказать что у меня есть какое то отдельное мнение на сей счёт, но в общем хотелось бы написать об этом и в частности о том
Ролики - дорогое удовольствие! Подшипники и колеса приходится менять по мере износа, примерно раз в сезон или два. Комплект колес можно сменить полностью, но иногда достаточно поменять их местами. Тщательный уход за новым транспортным средством позволит сберечь дорогую покупку: Избегайте луж, грязи, масляных, бензиновых пятен - все это вредит подшипникам и
1. Голень - Делаем до отказа, а потом зафиксировали в верхней точке, а потом 2-3 раза, поменяли. (5-10 мин) 2. Ноги - приседание 2.1- вес переносим на одну ногу и по 10 раз на каждой ноге медленно, не снимая напряжение (10 раз каждая нога) 2.2 - тоже самое, ток с фиксацией, когда опускаешься угла
